QUIENES SOMOS

                                   ¿QUIEN SOY?


ANTE TODO SOY TERAPEUTA CERTIFICADA EN MASAJE CON 10 AÑOS DE EXPERIENCIA, EN EL CAMINO HE APRENDIDO  AL DAR UN MASAJE;


EMPECE INTERESANDOME EN METODOS NATURALES, TODO A NIVEL PERSONAL,POR EJEMPLO DE ALIMENTACION, DE TERAPIAS NATURALES,MANUALES ,ETC, ETC, PARECE UNA COSA SENCILLA, PERO NO LO ES TANTO, DESPUES BUSQUE LO QUE MAS ME GUSTARA, AL FINAL ENCONTRE EL TANTRA, ESTILO DE VIDA, QUE IRONICAMENTE ME REMONTO A LO QUE QUISE DE MAS JOVEN (SIEMPRE MI TENDENCIA HIPPIOSA), (¡EMPEZAR A SER YO MISMA¡¡),PARA MI ES ALGO QUE PUEDE MEZCLAR MUY BIEN LA ENERGIA Y TODO LO QUE SE PUEDE SENTIR, LOS BENEFICIOS NO SE PUEDEN MEDIR CON ESTADISTICAS Y NUMEROS PORQUE ES UNA MEDICINA MUY PERSONALIZADA, Y
TODO DEPENDE.

ENTONCES EN NUESTRA SOCIEDAD SI UNA COSA NO SE PUEDE MEDIR CON ETIQUETAS O NUMEROS "NO ES VERDAD", PERO ESTAMOS APRENDIENDO,.ES UNA TECNICA QUE NECESITA ESTUDIO MUCHA PRACTICA Y ES MAS PARECIDA A UN ARTE MARCIAL, QUE A UNA TECNICA PURAMENTE ENERGETICA, ES UNA DANZA CON EL PACIENTE, UN ENCUENTRO ENTRE EL YING-YANG, EL SECRETO ES ESPERAR SIN JUICIO EL MOVIMIENTO DEL ADVERSARIO Y ADAPTARSE A ESTE
MOVIMIENTO, " ES UNA BUENA FILOSOFIA DE VIDA EN REALIDAD", LAS TECNICAS MAS ANTIGUAS Y NATURALES, SON EN REALIDAD LAS MAS MODERNAS




LO QUE ME GUSTA ES QUE NO EXISTE NINGUN MAESTRO QUE TE "VENDE LA LUZ", TE PUEDEN VENDER LA TECNICA, Y CADA UNO PUEDE SACAR LO QUE YA CONOCE, PERO OLVIDO EN EL CAMINO, AHORA BIEN. EL SECRETO ES.LA PARTE MAS DIFICIL NO ES LA TECNICA SINO OLVIDARTE DE QUIEN ERES,, DE LAS COSAS QUE HICISTE EN TU VIDA, DE LOS TITULOS, DE LOS PENSAMIENTOS SOBRE TI MISMO, DESNUDARTE DE TUS CREENCIAS Y JUICIOS,VOLVER A SER UN NIÑO, APRENDER A SENTIR ASOMBRO CONVERTIRTE EN UN OBSERVADOR, ALGO QUE SIRVE PARA RECOLECTAR INFORMACION Y UTILIZAR UNA TECNICA PARA LOGRAR UN OBJETIVO.

EL OBJETIVO NO ES EL TUYO, SINO EL DE LA PERSONA QUE PIDE AYUDA Y SEGUN, SU MORALIDAD, ES UNA TECNICA Q UNA VEZ METABOLIZADA, REQUIERE UN GRAN DON ESPIRITUAL, EMPATIA, COMPASION, PERO NINGUNA EMOCION NINGUN
APEGO EMOCIONAL, REQUIERE FANTASIA, INTUICION Y SE CONVIERTE MAGICAMENTE EN UN ARTE, EN UN HILO MARAVILLOSO ENTRE LA TIERRA Y EL CIELO, ES UNA TECNICA QUE REQUIERE "ALGO MAS", ES UNA FORMA DE COMUNICACION NO VERBAL, CON EL ALMA DEL PACIENTE,Y ES UN MAESTRO QUE TE ENSEÑA A HACER SILENCIO , A DEJAR PASAR SOLO O QUE TIENE QUE PASAR.




LA SALUD ESPIRITUAL DEL TERAPEUTA INFLUYE TREMENDAMENTE, EL PODER FUNCIONA SOLO CUANDO "TE VAS"," CUANDO TU MENTE DESPAPARECE", "CUANDO NO ERES TU", NO IMPORTA NADA DEMOSTRAR ,SIMPLEMENTE SER.

NO SE TRATA DE ESTABLECER UNA TECNICA MEJOR, NO ES UNA LUCHA.

ATTE.
INDRA MARISOL
TERAPEUTA CORPORAL TANTRICA Y HOLISTICA
CORREO MASAJESMARISOL@HOTMAIL.COM
TEL 5511421363

EL ANFITRION, EL INVITADO Y EL CRISANTELMO BLANCO

INTRODUCCION





"LA CEREMONIA DEL TE"

Los buscadores de la verdad, no siguen un camino, en realidad todos los caminos llevan a ella,pero se quiere "llegar",se quiere "tener las cosas" cuando la verdad esta aqui,buscar la verdad es justamente una llamada a VIVIRSE.

Por eso buscamos la realización a travéz de los maestros, de las personas que admiramos,que nos dan su amor,hay muchos caminos para conseguirla,pero el poema te dice:"la verdad esta aqui.No hay verdad, mas que en tí.A partir de esta verdad tu eres tú, y eres tambien el otro.

¿Porqué no aparece el otro en mi vida?,¿porque yo no aparezco en mi propia vida?,y si yo n o aparezco en mi propia vida,¿cómo puede aparecer nunca el otro?,si yo soy una caricia vacía,¿cómo encontrar al otro?.Dos se acercan diciendo:quiéreme por favor quiéreme,¿quién va a poder amar al otro, si estan vacíos los dos?

Cuenta la leyenda que millones de pequeños budas, se reunieron en la cima de una montaña.Estaba allí el gran buda que debía pronunciar un discurso.Todos los monjes esperaban,pero él no dijo nada.Se limitó a buscar una flor.Solo uno de sus discípulos sonrió y fué el quien le sucedió y continuo sus enseñanzas.

Todo el ZEN esta basado en las personas que comprenden cuando se les enseña una flor.

No tiene palabras
el anfitrión y el invitado
y el crisantelmo blanco

¿No es hermoso?, tú vienes a verme porque yo soy el anfitrión y tu eres el invitado, yo he preparado un lugar apropiado para nuestro encuentro,para que discurra sin preocupaciones,desgracias emocionales, pasados dolorosos,al margen de nuestros nombres,de nuestros éxitos,de nuestras ansias de poder, de nuestras angustias corporales.




ES LA CEREMONIA DEL TE.




Hay una portezuela, a la que te asomas antes de entrar,para escapar a la visión tan vieja que tienes de ti mismo,te inclinas allí y te encuentras conmigo, ¿Qué tenemos que decirnos tú y yo?Hay que dejar en ese momento concreto,de decirse cosas.Estamos cara a cara,tú y yo, con un inmenso placer en un universo sin tensiones,tranquilo con tu belleza y la mia.

Hemos dejado de tener prejuicios y de no creer en nosotros mismos.Estamos en plena belleza.No la belleza seductora para acceder a lo que sea,sino, esta belleza del ser vivo ¡porque estamos vivos¡.

Yo he sacrificado todos los pensamientos de mi cabeza por una sola palabra que se llama mantra, de todos mis pensamientos parásitos no me queda mas que uno:el amor y la aceptación por tí.

comenzamos a abandonar el programa de autodestrucción que nos han proporcionado,toda la autocritica,todas las falsas esperanzas,todas las busquedas destinadas a responder la eterna pregunta:


¿quienes somos?.

Somos una conciencia frente a otra conciencia,hemos comprendido la lección y formamos una atmósfera maravillosa donde reina el silencio,donde el ego se hace transparente.nos aceptamos,nuestro cuerpo vive su propia vida,el tiempo vive su propio ritmo,y nosotros entramos en una paz increible,lo importante no es la taza de té,sino el poder llegar a este estado.

Deja de buscarte,no tienes ya miedo de tu intensidad.

INFORMACION ACERCA DE LA EYACULACION PRECOZ

Todo lo que debe saber sobre eyaculación precoz;


La más común y conocida de las dificultades eyaculatorias es la eyaculación precoz....


La denominación "precoz" se debe a que los varones que la padecen suelen eyacular rápidamente. Algunos cuando intentan penetrar a su pareja, otros luego de los primeros movimientos dentro de la vagina.

La eyaculación precoz es considerada una dificultad desde hace pocas décadas, cuando se comenzó a dar importancia al placer femenino.

Anteriormente era bien visto por las mujeres que sentían lasexualidad como una obligación conyugal, que su marido eyaculara rápido para terminar pronto con una situación desagradable. Cuando las mujeres desean compartir el placer con su pareja, el hecho de que el varón no pueda sostener la relación coital se convierte en un conflicto.

Esta dificultad en principio parece perturbar solamente el placer femenino, sin embargo, el varón se pierde la posibilidad de sentir altos niveles de excitación, por lo cual su vivencia de placer está limitada.

Suele suceder que los varones comiencen a vivir su eyaculación precoz como un problema luego de los cuarenta años. Durante la juventud, el varón puede, fisiológicamente, volver a tener una erección en pocos minutos; ésta facilidad le permite reparar su primera eyaculación rápida con un segundo intento.

Pero, con el paso de los años, la capacidad de tener una erección inmediata se va prolongando y allí el varón se encuentra con el conflicto de querer y no poder.
La dificultad de la eyaculación precoz reside específicamente en la incapacidad del varón para controlar VOLUNTARIAMENTE el reflejo de su eyaculación y en no tener plena conciencia de las sensaciones previas al orgasmo.

Los varones pueden aprender, y de hecho muchos lo hacen, a controlar su eyaculación. Generalmente este aprendizaje lo realizan durante la adolescencia para sostener el placer.

A los varones con eyaculación precoz se les escapa el semen. Un paralelo gráfico sería que "se hace pis encima". Los seres humanos aprendemos a partir del año y medio de edad a controlar nuestros esfínteres; podemos tener ganas de "hacer pis o caca" y podemos esperar, no nos hacemos encima.

Con respecto al eyaculador precoz le pasaría que se hace encima, ya que no puede esperar, no puede controlar y decidir cuando eyacula porque no aprendió a hacerlo.Estos varones suelen ser personas muy ansiosas, en movimiento constante, no pueden quedarse mucho tiempo quietos, todo lo hacen rápido, comer, trabajar, etc. También han vivido su sexualidad adolescente con ansiedad y apuro por no ser vistos al masturbarse o por haber iniciado su vida sexual activa con prostitutas que los apuraban.


Suelen ser personas que se angustian ante altos niveles de excitación y eyaculan rápido para desembarazarse de la angustia. La relación de pareja también influye en esta dificultad sexual.

La mujer puede tener una actitud denigrante con respecto al desempeño de su marido (recordemos la película "Las puertitas del Sr. López"), o haber hostilidad entre ambos o dificultades en la intimidad en general.

Las desavenencias conyugales pueden ser causa de diversas dificultades sexuales, no sólo de la eyaculación precoz. La elección inconsciente de uno u otro síntoma sexual dependerá de la estructura de personalidad y de la historia personal.

Aclaremos que las situaciones de abstinencia sexual suelen llevar a eyacular precozmente aunque el varón sepa controlarse. Así mismo puede suceder con una nueva pareja sexual, debido a la ansiedad y la falta de conocimiento y ajuste entre ambos.

Las causas de la eyaculación precoz son generalmente emocionales, fundamentalmente por ansiedad y por un mal aprendizaje. En el caso de que ocurriera luego de una vida sexualnormal, podría evaluarse la posibilidad de una inflamación genital interna que impida mantener el semen en la uretra prostática.

Esta disfunción sexual es fácilmente tratable mediante la terapia sexual y su porcentaje de solución es alto (90 %).

En los casos mencionados en ambas notas, como en todas las dificultades sexuales, para establecer un pronóstico de solución del problema es necesario evaluar si la disfunción es primaria (desde siempre) o secundaria (aparece en determinado momento de la vida), generalizada (en todas las situaciones sexuales) o situacional (en determinadas situaciones sexuales).

Los problemas primarios y generalizados son más difíciles de solucionar que los secundarios y situacionales. Sin embargo, la posibilidad real de solución está determinada por cada persona, por su deseo de cambio y superación.

A modo de sugerencia, y con la finalidad de descentrar el concepto de placer de lo exclusivamente genital les propongo - a ambos sexos- que intenten aumentar los niveles de percepción de los estímulos agradables que llegan a sus sentidos: un aroma especial, el sabor de una comida, un roce casual, los sonidos armónicos y las imágenes atractivas. Traten de oler, saborear, tocar, oír y ver con intensidad: se sorprenderán gratamente.







La sexualidad según las técnicas del taoísmo


Sepa qué es lo que hace de esta doctrina de placer oriental la técnica por la cual se inclinan cada vez más los occidentales en busca del regocijo sexual con su pareja.




Cada vez más personas se inclinan desde Occidente a los misterios ancestrales del arte milenario del taoísmo, una teoría basada en el aprendizaje de técnicas que permiten al hombre alargar el mayor tiempo posible el coito.

La filosofía del taoísmo surgió en China 14.000 años atrás, arraigándose en las costumbres culturales, artísticas, sexuales, y de pensamiento de la gente.

Probablemente sea más conocido hablar del “Kamasutra” o las leyendas de los encantos de la sexualidad de los emperadores orientales de esos tiempos, que practicaban en su mayoría de edad las enseñanzas y hazañas de este rito.

Los taoístas buscan alcanzar la energía del cuerpo, y llegar a la longevidad y a la inmortalidad por medio de esta teoría.

Es una reivindicación del erotismo por medio de la ceremonia. Para el Tao, las distintas posturas sexuales permiten curar todo tipo de dolencias como la debilidad de huesos y articulaciones, las alteraciones de la presión sanguínea, problemas circulatorios e incluso la falta de regularidad en la menstruación femenina.

El taoísta cree que el estado natural del hombre es ser eyaculador precoz. Y es por eso, que para lograr el placer mutuo de la pareja, debe demorar su propio regocijo para permitir el disfrute conjunto con su pareja, porque es una satisfacción que depende de dos.

A pesar que estas técnicas tengan un origen religioso, muestran un total conocimiento del funcionamiento del cuerpo y las emociones humanas de cada sexo.

Tanto la China, como la India, dada su libertad sexual fueron los más profundos observadores de la sexualidad humana y los más creativos en su práctica.

¿Qué tiene la doctrina que atrapa tanto a la gente?



El secreto está en tomar el sexo como una ceremonia. Hay que preparar todos los pasos detalladamente, tomarse un tiempo antes para prepararse internamente para el instante de la relación sexual como parte de un gran momento en la vida de cada uno. El Tao, es la fuerza primera que produce todos los fenómenos del universo, aquí el sexo.

Se cree que el placer puede ser cultivado y lograr aumentar cualitativa y cuantitativamente, valiéndose del erotismo. Este no se basa sólo en caricias mutuas sino en manifestar cada uno de los sentidos: tocar, oír, oler y saborear a la pareja.

Si uno se imagina la época de la antigua china, puede ver los enormes templos adornados con almohadones, colores, alfombras, que particularizaban cálidamente el lugar donde se iba a consumar el encuentro amatorio.

Son conocidos desde ese entonces los masajes corporales con escencias aromáticas para comenzar a conseguir el clima.

Sin embargo, la doctrina apunta a que la pareja construya “su propio templo” antes de hacer el amor. Aquél en el cuál pueda manifestar sus sentidos libremente, con ropa atractiva, libertad de movimientos y con aromas y sabores que le ayuden a despertar y profundizar el apetito sexual.



Otro elemento importante para el sexo “oriental” es respirar suavemente, hacerlo por la nariz, relajándose, olvidándose de todo lo que acontece alrededor y de lo que ha pasado en el día, dejando como único importante el placer de disfrutar el momento.

Como tercer paso, es necesario liberar el propio cuerpo, queriéndolo y animándose a mostrar las mejores cualidades del mismo, sin trabas ni complejos, halagando al compañero.

Para el taoísmo es importante mantener relaciones sexuales continuamente, para enriquecerse mutuamente en todos los aspectos.

Una vez que finalizó el acto sexual, se recomienda a la pareja no alejarse del compañero, ya que es un instante de extremada sensibilidad que conviene compartirse juntos, cuerpo a cuerpo, intercambiando las experiencias positivas de haber disfrutado el momento.

Para el momento mismo de hacer el amor, el taoísmo propone técnicas para un mejor y rápido alcance del orgasmo en la mujer y para que el hombre pueda conseguir retardar la eyaculación esperando satisfacer el placer de la pareja.

Para ello, le enseña al hombre a usar los músculos de la zona pélvica para mejorar su erección y a apretar con los dedos centrales de la mano el punto situado entre el escroto y el ano.

La mujer aquí no es protagonista del acto y les enseñan a disfrutar del acto sexual, fortaleciendo el músculo pubococcígeo. Una de las modalidades consiste en utilizar un cascabel de plata con un cordel, introducirlo en la vagina y la mujer tiene que aprender a moverlo, a subiéndolo y a bajándolo.

De esta forma, aprende a tensar y distender sus músculos pélvicos y conocerse en profundidad, para estar mejor orientada para un posterior amoldamiento del miembro masculino en su cuerpo.

Para los orientales, el sexo implica una escencia de energía vital, que el hombre eyacula fuera del cuerpo y la mujer también, pero esta permanece en su interior. Y como el hombre eyacula siempre hacia fuera, se va despojando de su vitalidad, lo que hace que se suela quedar dormido.

El taoísmo enseña a prolongar el coito y la eyaculación en el hombre para obtener por medio de la práctica un mayor placer mutuo.

Es ya de esta época la costumbre de esparcir flores perfumadas por la cama para entrar en un mejor clima erótico.

Así como también, la de incluir alimentos en afrodisíacos, como frutas chiquitas, miel, chocolate y otros, infaltables para “saborear” el cuerpo de la pareja.

¡Cómo serán de sabios los orientales, que han logrado una vigencia permanente de sus técnicas y una vuelta a su adhesión de cada vez más personas, alimentando el erotismo!.

IMPORTANCIA DEL TANTRA
quiero compartir contigo otra técnica más
para ayudarte a durar más tiempo en la cama.

Presta mucha atención.

Gran parte de vencer la eyaculación precoz
consiste en eliminar malos hábitos y costumbres
que hemos desarrollado a lo largo de nuestras
vidas.

La mayoría de los hombres se han malacostumbrado
a enfocar la mente de manera incorrecta cuando
estamos haciendo el amor.

Tenemos pensamientos eróticos.

Nos preocupamos por quedarle bien a la pareja.

Nos enfocamos en los genitales y en lo rico que
se siente.

Nada de esto te va a ayudar a durar más.
 enfocarse
en la respiración y en mantener los músculos
relajados es una buena manera de enfocar la mente.


Probablemente ya hayas leído del tantra,
es sumamente útil para eliminar la eyaculación
precoz.
Una de las muchas enseñanzas del tantra consiste
en enfocar tu mente en todas las sensaciones
del cuerpo.

Quiero que la próxima vez que estés haciendo el
amor hagas los siguiente:

Siente el contacto de tu piel con el de tu pareja.

Nota el calor de tu mujer en todo tu cuerpo.

Si la besas concéntrate en la sensación de los
labios.

Acaricia su pelo y nota lo suave que es.

Sé consciente de absolutamente todas las
sensaciones a lo largo de todo tu cuerpo.

Desvía la atención de tus genitales.

Esto te permitirá tener mayor control ya que si
te enfocas en lo rico que se siente "allá abajo"
entonces vas a eyacular muy pronto.

Es muy importante que sepas que la práctica hace
al maestro.

Practica, practica, practica.

Eliminar las malas costumbres y los hábitos requiere
de paciencia y determinación.

Espero que cuando estés con tu pareja pongas en
práctica todos los consejos que te he estado
brindando.

IMPORTANTE:

Imagínate por un momento tener la capacidad de eyacular
en el momento que tú lo desees.

Imagínate nunca más tener que preocuparte por sufrir
de eyaculación precoz.

Imagínate tener la habilidad de poder satisfacer
sexualmente a cualquier mujer en el mundo.


----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------LISTA DE VIDEOS ESPECIALES PARA MEJORAR, EN TODO, PERO AQUI APLICAN.

ALGUNOS NO LOS PUEDO SUBIR, PERO COPIA Y PEGA.AQUI VENIMOS A LO QUE VENIMOS O NO?

https://www.youtube.com/watch?v=3RMGBLXXrC4&index=72&list=UUtseYLrMt3oKMab1nmyDUCQ
--------------------------------------------

ttps://www.youtube.com/watch?v=7c7r7pTOmRQ&list=UUtseYLrMt3oKMab1nmyDUCQ&index=80
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este esta muy bueno, veanlo varias veces, y si pueden compren su curso,s i vale la pena
CON ESTE LINK TENEMOS PARA RATO.

¡¡UN SUEÑO POSIBLE¡¡VIVE INTENSAMENTE¡¡

Tenemos Sueños Q Empiezan A Volverse Sensaciones, Tenemos Ideas Q No Nos Atrevemos A Expresar, Miedos Y Tabus Q Buscamos Resolver, Emociones Q Nos Llevan A Intentar Cruzar Esa Delgada Línea Entre La Fantasía Y La Realidad.

¿¿UN SUEÑO POSIBLE???


¡¡SIII¡¡LO ES¡¡


¡¡VIVE INTENSAMENTE¡¡


¡¡SIENTETE BIEN¡¡¡


SEGURIDAD EN TUS RELACIONES


HABLALE A LA CHICA DE TUS SUEÑOS


SEDUCE Y CONQUISTA


A LA MUJER DE TUS SUEÑOS


NO TE QUEDES CON LA CARA DE WHAT?

¡¡ATREVETE A SER¡¡

En algunos hombres las consecuencias de la falta de control en la eyaculación son llevadas fuera de la alcoba, y repercute en sus relaciones personales haciéndolo tímido, retraído, inseguro de sí mismo y no iniciar una relación de pareja para que no vuelva a suceder lo mismo que con la pareja anterior, también falta de concentración en otras actividades debido a estar pensando en el problema y por supuesto la eyaculación precoz es un problema que TIENE SOLUCIÓN.

Dicha solución muchos hombres la buscan cuando su pareja se ha cansado de la situación y le plantea un "ultimátum", situación que provoca más ansiedad, angustia, miedo etc. y se agrava el problema.

Hablando de soluciones a la eyaculación precoz esta es a través del re-aprendizaje que se lleva a cabo primeramente reconociendo sensaciones en el propio cuerpo que va avisando que tan excitado está y cuando se aproxima la eyaculación y así ir controlando dicha excitación sin que se pierda la erección y evitando que el reflejo de la eyaculación se dispare automáticamente y con ello sobrevenga la eyaculación sin que se pueda detenerse.

También es importe a través de la psicoterapia reconocer los miedos, ansiedad y aprender a controlarlos, para que no interfieran al momento de la interacción sexual con la pareja El reaprendizaje no es una acción de un día, hay que ser constantes con los ejercicios y esto lleva alrededor de 3 meses en la mayoría de los casos.

No hay medicamentos que "curen" dicha disfunción, hay algunos medicamentos que ayudan a bajar la ansiedad en los pacientes y como consecuencia retarda más la eyaculación en llegar, sin embargo, cuando se dejen de tomar los medicamentos volverá a eyacular como siempre lo ha hecho, por eso la única forma es a través de la 


RE-EDUCACION

algunos videos muy buenos para meditar.
en verdad valen mucho la pena tomarse un tiempo y escucharlos...

este no lo pude subir pero ponganlo asi en you tube o busquen Victor brossa REPROGRAMACION CONCIENTE 

https://www.youtube.com/watch?v=0YmoQueaUqU


EJEMPLO DE TERAPIA TANTRICA PARA LA EYACUACION PRECOZ






Antes de comenzar te pido que inhales y ehales profundamente un minimo de 7 veces.MAS ADELANTE VEREMOS LA IMPORTANCIA DE LAS TECNICAS DE RESPIRACION.

Primero debe ser descartada una causa orgánica. Después se inicia un programa de desensibilización a la ansiedad de rendimiento que suele comenzar con un Foco sensorial I (estimulación sexual,sea tacto con sedas plumas,tela caricias roces o caricias corporales sin la zona genital.
esto es asi porque el hombre siempre tiene la presion de ser "el que hace todo",en este caso NO, porque estas dandote un regalo, es para que lo disfrutes sin distracciones, solo dejate llevar-confia en mi-.Se continúa con un foco sensorial II, incluyendo los genitales, aqui entra el Masaje LINGAM del area genital sin dedicarle excesivo tiempo, y estando prohibido el coito y el orgasmo. Se continúa masajeando suavemente el pene y dejo de estimularlo cuando aparece una mínima erección, repitiendo el proceso varias veces.

si la eyaculacion es inminente tampoco hay que angustiarnos -esta bien- ¿¿vamos comenzando no??


los ejercicios de kegel son sugeridos para toda la vida, asi como muchas otras cosas como ejercicio general.sugerencias acerca de malos habitos, como fumar,estar sentado mucho tiempo, ser neurotico, desvelos innecesarios porque cuando es por trabajo esta bien,hacer cosas que nunca hayas hecho.-digamos enfrentar pequeños demonios, un ej, clasico es un hombre tan timido que es incapaz de saludar a su vecino, suda, incluso se espera a que pase para salir-aqui entra un consejo de pequeñas mentalizaciones imaginandote en la situacion actuando con seguridad y hacerlo a continuacion parece facil, pero no lo es tanto, ahora hablarle a una chica ¡¡imaginense¡¡ los nervios, del joven, pero te tengo una buena noticia. todo es mental. y podemos cambiar nuestra vida a voluntad, solo necesitamos el deseo sincero de hacerlo ponerle fechas, en fin y quizas no soy nadie para aconsejar, pero esto es muy general para todos ok.pequeños detalles que nos hacen mejorar nuestra vida.



FORMA DE DAR TERAPIA AL AREA GENITAL MASCULINA POR INDRA MARISOL


Los genitales masculinos tienen la facultad de ser muy sensibles y responden rápidamente a la estimulación y las caricias. Es importante conocer los componentes básicos de los genitales masculinos. Existen tres zonas relevantes:
pene
escroto y testículos
perineo

El pene consta de las siguientes áreas: cabeza o glande, el prepucio (piel retráctil que recubre el glande cuando está en estado de reposo), el frenillo, el cuerpo y la base.


Los hombres suelen centrar su atención en el pene, como principal fuente de satisfacción sexual. Las prácticas preferidas para ello son la masturbación, el sexo oral y la penetración vaginal o anal. Sin embargo, pocas veces se toman el tiempo para ser receptores de deliciosas caricias por toda su zona genital, y saborear poco a poco el placer que cada una de ellas va generando.

Caricias deliciosamente placenteras en los genitales masculinos

Como en otras formas de contacto sexual, acariciar brinda tanto placer como recibir las caricias. Disfruta recibiendo estas sensuales y maravillosas caricias por todos los genitales masculinos




Acaricio suavemente con dos o tres dedos todo el pene, desde su base hasta el glande. Haz ahora este mismo movimiento en sentido inverso

Tomo firmemente el pene entre mis manos, mientras hago suaves movimientos ascendentes y descendentes, simulando los empujes de penetración.

Sostégo el pene a la altura de la base, mientras con la otra mano sujeto firmemente el glande y lo aprieto un poco.

Manténgo mi mano a la altura de la base del pene y con la otra mano haz suaves y provocativas caricias circulares en toda la superficie del glande. usoun poco de aceite para masajes, ya que esta zona es muy sensible, y tener lubricación facilita el movimiento a la vez que incrementa las sensaciones. Acaricio también el frenillo, esa área sensible por donde se une el prepucio con el pene

Quito mi mano de la base y presiono ahora suavemente el glande varias veces.

Acaricio muy suavemente con mis uñas el escroto, esa bolsa muscular que contiene los testículos.

Masajeo muy suave y gentilmente cada testículo. Verifico contigo cómo está sintiendo esta caricia, para que el toque resulte en verdad placentero. Recuerda que los testículos son muy sensibles al tacto y a la presión, lo que los hace también muy sensibles al placer, pero también al dolor.

Levanto suavemente el pene y los testículos, y hago suaves círculos en la zona del perineo (el área entre el escroto y el ano). Luego presiono el perineo ligeramente hacia dentro de la pelvis varias veces. A continuación presiona con más firmeza y de manera rítmica. Estarás así sintiendo un suave y placentero masaje a la próstata.



MASAJE SENSUAL DE PROSTATA





La próstata, además de ser una glándula esencial para el sistema sexual y reproductivo masculino, es un centro de placer erótico que merece una atención más esmerada. Quienes practican la sexualidad sagrada – como el Tantra y el Taoísmo – afirman que lapróstata es capaz de generar un orgasmo masculino totalmente distinto al que se produce a través del pene.

Hay diferencias físicas y emocionales entre ambos tipos de orgasmo. El orgasmo con el pene tiende a ser fuerte y explosivo, pero termina rápidamente, mientras que el orgasmo prostático es más expansivo y sostenido, puede ser simplemente una ola de placer en la que navegamos durante varios minutos sin inicio ni final preciso. Sin embargo, las palabras no son suficientes para explicar algo que es mejor experimentar por ti mismo.

La recomendación es que primero comiences a explorar esta sutil zona erógena con un masaje sensual que te permitirá abrirte a esta nueva forma de sentir placer desde tu próstata. El siguiente ejercicio está inspirado en los masajes de próstata propuestos por el maestro taoísta, Mantak Chia:

Masaje de próstata paso a paso

1. La persona que recibe el masaje se acuesta boca arriba con las piernas algo separadas, las rodillas dobladas y la planta de los pies apoyada. Cierra sus ojos si lo desea, y si siente que hay confianza y buena conexión emocional con su pareja o su terapeuta,puede mirarla a los ojos. Comienza a inspirar y expirar profundamente.

2. La persona que da el masaje se conecta internamente con su corazón y su centro energético debajo del ombligo. Luego frota sus manos para activar la energía y calor en ellas. Empieza a inspirar y expirar al unísono con su pareja o paciente.

3. Levanta con delicadeza el pene y los testículos para poder dejar libre la zona del perineo, que se encuentra entre el escroto y el ano. Traza suaves círculos en esa zona por unos minutos en un sentido y luego en el otro.


4. A continuación presiona ligeramente el perineo hacia dentro de la pelvis. Haz este movimiento varias veces. Luego presiona con más firmeza hacia adentro, empujando de manera rítmica. Observa las reacciones de tu pareja o paciete y pídele que te diga qué le está resultando placentero y qué le pudiese causar molestias o incomodidad.

5. Antes de realizar los siguientes pasos, pídele permiso a tu pareja, o paciente para tocarle el ano. Si no se sintiera cómodo con esto, entonces el ejercicio terminaría allí. Pero si él desea proseguir, pueden decidir usar guantes de látex – o protectores de látex para los dedos – para mayor higiene y seguridad durante el contacto. Recuerda que este masaje es una forma de sexo anal, y puedes practicarlo de manera segura también. Es importante que las uñas estén cortas y limadas para no lastimar la delicada piel del ano.

6. Antes de acariciar la zona externa del ano, toca suavemente otras zonas sensibles, como el abdomen, la parte interna de los muslos, los testículos y el pene. Hazlo sin detenerte en ninguna área en particular, con movimientos suaves, pero que hagan contacto con la piel. La idea es subir un poco el nivel de excitación de tu compañero.

7. Cuando notes señales de excitación sexual, tales como respiración más profunda y signos de erección, entonces procede a realizar suaves círculos con tu dedo alrededor del orificio anal, sin penetrar, tan sólo para estimular un poco esa zona y hacer que tu compañero adquiera confianza y se relaje ante esas caricias. Puedes humedecer tus dedos en algún lubricante o aceite para masajes que pueda ser usado en los genitales externamente e internamente, es decir, en la vagina y ano. Puedes conseguir este tipo de producto en algún sex shop.

8. A continuación, sigue estimulando ocasionalmente el pene y los testículos de tu compañero, y si la excitación continúa, introduce suavemente uno de tus dedos (puede ser el dedo índice) en su ano. Procura que haya suficiente lubricación en tu dedo para que se deslice suavemente hacia adentro.

9. Si todo va bien para tu compañero, introduce tu dedo un poco más adentro (unos tres centímetros), y cúrvalo hacia su abdomen, es decir, hacia la pared frontal del recto. Allí encontrarás la próstata, que tiene una forma circular parecida a una castaña, de entre 3 y 5 centímetros. Acaríciala suavemente por todos sus contornos, ahora puedes tocarla con un poco más de intensidad. Prueba también a introducir y sacar el dedo del ano a distintas velocidades, para estimular también todas las terminaciones nerviosas que lo rodean. Recuerda que tanto el ano como la próstata son muy sensibles a la excitación sexual.

10. Sigue masajeando mientras tu compañero disfruta y tú disfrutas dándole placer. Cuando sientas que sea el momento de terminar el masaje, saca tu dedo completamente, y coloca la palma de tu mano sobre el ano y el perineo por unos 5 minutos. Permanezcan ambos en silencio y con los ojos cerrados. Este gesto proviene de las técnicas de sexualidad sagrada, y significa sellar con amor el portal hacia el éxtasis que abrimos mediante el masaje. Al cerrarlo, estamos mostrando respeto hacia el cuerpo y la intimidad emocional de nuestro compañero.

Estimulación de la próstata a través de los músculos pélvicos

El músculo pubococcígeo (músculo PC), es uno de los principales músculos pélvicos que rodea a la próstata. Cuando este músculo se fortalece, puede evitar que esta glándula se endurezca o dilate. Su ejercitación es también muy importante para el placer sexual masculino. Hay dos ejercicios muy sencillos que puedes realizar a diario:

1. Detener el flujo de la orina: Una de las formas más sencillas de localizar y fortalecer el músculo PC es deteniendo el flujo de la orina. Después que hayas comenzado a orinar, inspira profundamente y luego espira, procurando expulsar la orina a la vez que halas desde el perineo hacia arriba. Inspira nuevamente para detener la orina, y contrae tu músculo PC varias veces, reteniendo la respiración. Espira y comienza a orinar nuevamente. Repite esta secuencia de inspirar y espirar hasta que hayas terminado de orinar por completo.

Cuando el músculo PC esté fuerte, serás capaz de detener y reanudar el flujo de la orina sin dificultades. Si ahora no te es fácil hacerlo, significa que tu músculo está débil. No te preocupes, ya que con ejercicio constante se fortalecerá cada día más. Puedes practicar este ejercicio cada vez que necesites orinar, y así añadirás un gran beneficio para tu salud sexual.

2. Entrenar el músculo PC: Este segundo ejercicio sirve para poner en forma y fortalecer tus músculos pélvicos, en especial el músculo PC. Al principio puedes hacerlo sentado, y después de pie o acostado. Puedes usar cualquier tiempo para hacer este ejercicio, como cuando estás parado en una cola realizando algún trámite, o sentado en tu carro en medio del tráfico. También puedes hacerlo viendo televisión cómodamente.
Inspira y centra tu atención en la próstata, el perineo y el ano. Visualiza y siente todas estas partes de tu cuerpo.
Espira y contrae tu músculo PC alrededor de la próstata y el ano. Contrae a la vez los músculos que rodean tus ojos y tu boca. Todos estos músculos están conectados entre sí.
Inspira y relaja tu músculo PC, los músculos de tus ojos y boca, y todo tu cuerpo. Siente una total relajación.
Repite estos dos últimos pasos al menos nueve veces. Aumenta la cantidad de repeticiones a medida que fortalezcas tu músculo PC, hasta completar 36 repeticiones en una misma sesión.

La sugerencia es realizar este ejercicio dos o tres veces al día, aumentando el número de repeticiones gradualmente. Recuerda que la práctica diaria da más resultados que hacer muchas repeticiones una sola vez cada tantos días. Tu próstata te lo agradecerá y, entre otros atractivos beneficios, se expandirá notablemente tu capacidad de sentir placer sexual. ¿Necesitas más motivación para iniciar tu entrenamiento? ¡Empieza hoy mismo!

LOS EJERCICIOS DE KEGEL

Los ejercicios Kegel sirven para fortalecer los músculos pélvicos que ayudan a detener voluntariamente la eyaculación. Cuando te haces consciente de estos músculos, los puedes contraer o relajar cuando quieras, lo que es fundamental para manejar tu reflejo eyaculatorio. Estos músculos bien entrenados, además de permitirte durar más tiempo en la relación sexual, también te ayudarán a intensificar y hacer más placenteros tus orgasmos. Por ello, bien vale el esfuerzo de practicarlos a diario – así como ejercitas el resto de tu cuerpo para tener más salud y vitalidad – y así disfrutar de todos sus atractivos beneficios.

Un estudio evaluó el efecto de los ejercicios para fortalecer los músculos del piso pélvico en el tratamiento de la eyaculación precoz. Un 83% de los pacientes habían experimentado esta dificultad al menos durante cinco años, y habían probado otras terapias sin resultados. Después de 15 – 20 sesiones de ejercitación de los músculos pélvicos, el 61% de los participantes fueron capaces de controlar el reflejo eyaculatorio, y esta habilidad se mantuvo durante los meses de seguimiento. Los investigadores recomiendan usar los ejercicios Kegel, ya que son fáciles de realizar, no tienen efectos colaterales, y pueden usarse junto a otros tratamientos para la eyaculación precoz. Estos ejercicios deben practicarse con regularidad de tres a seis meses, para notar progresos significativos en el control de la eyaculación. Recuerda que los músculos pélvicos – así como cualquier otro músculo del cuerpo – deben ser entrenados frecuentemente para mantenerse tonificados.

Técnica “start-stop” para controlar la eyaculación
Mejoran la incontinencia urinaria en hombres con agrandamiento de próstata

El agrandamiento de próstata (también llamada hipertrofia o hiperplasia prostática benigna) es una afección muy frecuente en los hombres, a medida que van avanzando en años. Se estima que un grado pequeño de agrandamiento de la próstata ocurre en hombres mayores a 40 años, y se presenta en alrededor del 90% de los hombres mayores a 80 años.

Se desconocen las causas precisas de esta enfermedad tan frecuente, que afortunadamente no es cáncer, ni tampoco aumenta el riesgo de adquirir cáncer de próstata. Por otro lado, no todos los hombres afectados por la enfermedad sufren sus molestos síntomas (goteo al final de la micción, incapacidad para vaciar la vejiga por completo, incontinencia urinaria, chorro de orina débil, micción dolorosa, entre otros), o bien tienen síntomas leves. Los ejercicios Kegel han mostrado ser efectivos para reducir los síntomas leves del agrandamiento de próstata, es especial, la incontinencia urinaria.
¿Cuándo comenzar a hacerse exámenes de próstata?
Reducen la incontinencia urinaria tras la extirpación de la próstata

La incontinencia urinaria es uno de los mayores problemas que experimenta un hombre al que le ha sido practicado una prostatectomía radical. Mediante este procedimiento quirúrgico se extirpa toda la próstata y tejidos circundantes, a fin de tratar el cáncer de próstata.

Hay estudios que demuestran la efectividad de los ejercicios Kegel para lograr contener la orina tras esta operación. Un grupo de investigadores italianos capacitó a 150 hombres a quienes les había sido extirpada la próstata, en un programa de ejercicios para fortalecer los músculos pélvicos. A los seis meses no se notaron mejoras, sin embargo, tras un año de ejercitación, el 93% de los pacientes había logrado contener la orina nuevamente. Otro estudio similar, confirmó estos resultados y agregó que los programas de ejercicios Kegel guiados por un fisioterapeuta eran más efectivos para mejorar la incontinencia urinaria, que cuando los pacientes realizaban los ejercicios sólo por su cuenta.

Ayudan en el tratamiento de la disfunción eréctil

Los músculos pélvicos, además de intervenir en el control urinario y en el acto sexual, también aumentan el flujo sanguíneo en esa zona. El reflejo de la erección se produce precisamente debido a la congestión de los vasos sanguíneos del pene. Algunos estudios han mostrado que un piso pélvico con músculos débiles conduce a la incontinencia urinaria y a la disfunción eréctil, una dificultad sexual que afecta a muchos hombres, y de la que se habla poco. El fortalecimiento de los músculos pélvicos mejora significativamente ambos padecimientos.

Otra investigación también demostró los efectos positivos de fortalecer los músculos pélvicos para el tratamiento de la disfunción eréctil. Un total de 55 hombres entre 22 y 78 años que padecían esta enfermedad participaron en programas de ejercicios para el piso pélvico, conjuntamente con técnicas de biofeedback y sugerencias para mejorar su estilo de vida. Después de seis meses de tratamiento, 40% de los pacientes recobró un desempeño sexual normal, 34% mejoró la función eréctil y 25% no experimentó ninguna mejoría. Aunque los resultados no resultaron por completo positivos, el equipo de investigación concluyó que el tratamiento fue efectivo para la disfunción eréctil.
¿Qué tan frecuente es la disfunción eréctil?
Tratamientos para la disfunción eréctil

La recomendación es que todo hombre a lo largo de su vida debería realizar los ejercicios Kegel para ayudar a mantener el funcionamiento normal de sus músculos pélvicos y de su respuesta sexual

.

La finalidad de todo el procedimiento es eliminar la ansiedad de desempeño (¡Tengo que hacerlo muy bien, es horroroso si fallo!).


EYACULACIÓN PRECOZ: Se utiliza la técnica de presión, parada y repetición (Masters y Johnson, 1970). La mujer estimula el pene del hombre hasta que la eyaculación es inminente, repitiendo el proceso varias veces; cuando falta poco para la eyaculación se retira la estimulación (parada) o bien puede ser utilizada la presión (presionar el pene justo debajo del glande o en la base). El objetivo es experimentar estimulación sexual, sin que ocurra la eyaculación; si esta ocurre accidentalmente se debe de retirar la presión. Igualmente se puede incluir los focos I (caricias sin zona genital) y Foco II (caricias con zonas genitales), y el proceso es similar que en el problema de erección.


lA IMPORTANCIA DE LA RESPIRACION.

Hoy quiero compartir contigo un consejo muy sencillo
que te ayudará a durar más tiempo en la cama.

Este es uno de los fundamentos que todo eyaculador
precoz debe de conocer.

Estoy hablando de la respiración.

La respiración es TAN IMPORTANTE a la hora de
hacer el amor que si no estás consciente de ella
probablemente nunca vayas a vencer la eyaculación
precoz.

Lo que la mayoría de la gente desconoce es lo
siguiente:

La manera en que respiras afecta directamente el
comportamiento y funcionamiento de tu cuerpo.

Lo contrario también es cierto. Si te encuentras
agitado, ansioso, o relajado, esto se va a ver
reflejado en tu respiración.

Entender esta relación simbiótica es uno de los
primeros pasos para vencer la eyaculación precoz.

Lo que queremos lograr es que el cuerpo esté
lo más relajado posible para que el sistema nervioso
simpático se encuentre poco activo y así evitar que
el proceso de eyaculacion

Si te olvidas de la respiración probablemente lo
que va a ocurrir es que te vas a tensar y excitar
mucho más fácilmente y con esto estarás provocando
que tengas un orgasmo antes de tiempo.

Quiero que a partir de HOY empieces a respirar de
la siguiente manera:

1) No respires inflando el pecho, hazlo inflando
el abdomen.

Para reconocer la diferencia te invito a que pongas
una mano en el pecho y la otra en el abdomen. Ahora
respira lentamente de tal forma que sea el abdomen
el que se infle y NO tu pecho.

Esto es lo que comunmente se conoce como respirar
utilizando el diafragma y es la mejor manera de
hacerlo.

2) Respira de manera tranquila y lenta.

Evita las respiraciones cortas y rápidas.

Inhala lentamente.

Exhala lentamente.

Esto te ayudará muchísimo a relajarte, tener mayor
control y no sobre excitarte.

3) OPCIONAL: Respira por la boca y no por la nariz.

En base a mi experiencia personal y a los mensajes
de muchísimos hombres que me escriben, respirar
por la boca permite durar más tiempo que respirar
por la nariz.

No estoy segura la razón, pero pienso que esta
manera de respirar permite utilizar mejor el diafragma
y también ayuda a enfocar mejor la mente en la
respiración y no en pensamientos eroticos.

Te invito a que experimentes respirando por la boca
durante todo el tiempo (excepto cuando la estás besando
o realizándole sexo oral).

IMPORTANTE: No esperes a la penetración para ser
consciente de tu respiración y aplicar los consejos
que te estoy brindando.

La idea es que respires de manera correcta desde el
inicio de la interacción, para que te mantengas
relajado todo el tiempo. Si te esperas hasta el último
momento entonces no te va a servir de nada porque
ya vas a estar muy excitado, ansioso y agitado.

Así que empieza a ser consciente de tu respiración
desde el momento que estás a solas con tu pareja.
Te aseguro que serás capaz de durar más tiempo.



Las mujeres se vuelven locas cuando un hombre
es capaz de brindarle orgasmos intensos y satisfacerlas
por largos periodos de tiempo.

Tecnica para ELIMINAR la eyaculacion precoz :)

Acciones
>> Giancarlo Tassara (giancarlo@comodurarmasenlacamas.com)
Agregar a contactos
19/10/2014


Para: BONITA

Tecnica para ELIMINAR la eyaculacion precoz :)

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>> Giancarlo Tassara (giancarlo@comodurarmasenlacamas.com)

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19/10/2014

Para: BONITA

Hola Bonita, Hoy quiero compartir contigo un consejo muy sencillo que te ayudará a durar más tiempo en la cama. Este es uno de los fundamentos que todo eyaculador precoz debe de conocer. Estoy hablando de la respiración. La respiración es TAN IMPORTANTE a la hora de hacer el amor que si no estás consciente de ella probablemente nunca vayas a vencer la eyaculación precoz. Lo que la mayoría de la gente desconoce es lo siguiente: La manera en que respiras afecta directamente el comportamiento y funcionamiento de tu cuerpo. Lo contrario también es cierto. Si te encuentras agitado, ansioso, o relajado, esto se va a ver reflejado en tu respiración. Entender esta relación simbiótica es uno de los primeros pasos para vencer la eyaculación precoz. Lo que queremos lograr es que el cuerpo esté lo más relajado posible para que el sistema nervioso simpático se encuentre poco activo y así evitar que  el proceso de eyaculación inicie. (en mi guía Domina tu Orgasmo explico en mucho mayor detalle la relación del sistema nervioso con la eyaculación precoz) Si te olvidas de la respiración probablemente lo que va a ocurrir es que te vas a tensar y excitar mucho más fácilmente y con esto estarás provocando  que tengas un orgasmo antes de tiempo. Quiero que a partir de HOY empieces a respirar de la siguiente manera: 1) No respires inflando el pecho, hazlo inflando el abdomen.  Para reconocer la diferencia te invito a que pongas  una mano en el pecho y la otra en el abdomen. Ahora  respira lentamente de tal forma que sea el abdomen  el que se infle y NO tu pecho. Esto es lo que comunmente se conoce como respirar utilizando el diafragma y es la mejor manera de hacerlo. 2) Respira de manera tranquila y lenta.  Evita las respiraciones cortas y rápidas.  Inhala lentamente.  Exhala lentamente. Esto te ayudará muchísimo a relajarte, tener mayor control y no sobre excitarte. 3) OPCIONAL: Respira por la boca y no por la nariz. En base a mi experiencia personal y a los mensajes de muchísimos hombres que me escriben, respirar por la boca permite durar más tiempo que respirar por la nariz. No estoy seguro la razón, pero pienso que esta manera de respirar permite utilizar mejor el diafragma y también ayuda a enfocar mejor la mente en la respiración y no en pensamientos eroticos. Te invito a que experimentes respirando por la boca durante todo el tiempo (excepto cuando la estás besando o realizándole sexo oral). IMPORTANTE: No esperes a la penetración para ser consciente de tu respiración y aplicar los consejos que te estoy brindando en este correo.  La idea es que respires de manera correcta desde el  inicio de la interacción, para que te mantengas relajado todo el tiempo. Si te esperas hasta el último momento entonces no te va a servir de nada porque ya vas a estar muy excitado, ansioso y agitado. Así que empieza a ser consciente de tu respiración desde el momento que estás a solas con tu pareja.  Te aseguro que serás capaz de durar más tiempo. Las mujeres se vuelven locas cuando un hombre es capaz de brindarle orgasmos intensos y satisfacerlas por largos periodos de tiempo.

Hola Bonita,



Hoy quiero compartir contigo un consejo muy sencillo
que te ayudará a durar más tiempo en la cama.

Este es uno de los fundamentos que todo eyaculador
precoz debe de conocer.

Estoy hablando de la respiración.

La respiración es TAN IMPORTANTE a la hora de
hacer el amor que si no estás consciente de ella
probablemente nunca vayas a vencer la eyaculación
precoz.

Lo que la mayoría de la gente desconoce es lo
siguiente:

La manera en que respiras afecta directamente el
comportamiento y funcionamiento de tu cuerpo.

Lo contrario también es cierto. Si te encuentras
agitado, ansioso, o relajado, esto se va a ver
reflejado en tu respiración.

Entender esta relación simbiótica es uno de los
primeros pasos para vencer la eyaculación precoz.

Lo que queremos lograr es que el cuerpo esté
lo más relajado posible para que el sistema nervioso
simpático se encuentre poco activo y así evitar que
el proceso de eyaculación inicie.

(en mi guía Domina tu Orgasmo explico en mucho mayor
detalle la relación del sistema nervioso con la
eyaculación precoz)

Si te olvidas de la respiración probablemente lo
que va a ocurrir es que te vas a tensar y excitar
mucho más fácilmente y con esto estarás provocando
que tengas un orgasmo antes de tiempo.

Quiero que a partir de HOY empieces a respirar de
la siguiente manera:

1) No respires inflando el pecho, hazlo inflando
el abdomen.

Para reconocer la diferencia te invito a que pongas
una mano en el pecho y la otra en el abdomen. Ahora
respira lentamente de tal forma que sea el abdomen
el que se infle y NO tu pecho.

Esto es lo que comunmente se conoce como respirar
utilizando el diafragma y es la mejor manera de
hacerlo.

2) Respira de manera tranquila y lenta.

Evita las respiraciones cortas y rápidas.

Inhala lentamente.

Exhala lentamente.

Esto te ayudará muchísimo a relajarte, tener mayor
control y no sobre excitarte.

3) OPCIONAL: Respira por la boca y no por la nariz.

En base a mi experiencia personal y a los mensajes
de muchísimos hombres que me escriben, respirar
por la boca permite durar más tiempo que respirar
por la nariz.

No estoy seguro la razón, pero pienso que esta
manera de respirar permite utilizar mejor el diafragma
y también ayuda a enfocar mejor la mente en la
respiración y no en pensamientos eroticos.

Te invito a que experimentes respirando por la boca
durante todo el tiempo (excepto cuando la estás besando
o realizándole sexo oral).

IMPORTANTE: No esperes a la penetración para ser
consciente de tu respiración y aplicar los consejos
que te estoy brindando en este correo.

La idea es que respires de manera correcta desde el
inicio de la interacción, para que te mantengas
relajado todo el tiempo. Si te esperas hasta el último
momento entonces no te va a servir de nada porque
ya vas a estar muy excitado, ansioso y agitado.

Así que empieza a ser consciente de tu respiración
desde el momento que estás a solas con tu pareja.
Te aseguro que serás capaz de durar más tiempo.



Las mujeres se vuelven locas cuando un hombre
es capaz de brindarle orgasmos intensos y satisfacerlas
por largos periodos de tiempo.